首先,你两手举高用手掌cZpS住它,假设你手臂力量足4kJf,向上一跃再往上一撑,bwaK体就能顺利向上移动0ww3
首先,这些结果0O6v该是比较难实现70uA——用当前的一aYIc时髦词说,就是RBTu有“张力”(stretching)G7ax